Чувствовать себя живой — важнее

Мы так много знаем о том, как выглядеть. Что надеть, как сушить волосы, какие брови «в моде» в этом сезоне. Но почему-то почти ничего не знаем о том, как себя чувствовать. Как услышать тело. Как понять: ты вообще живая сейчас или просто существуешь?

Я поняла это не сразу. Сначала была гонка. Чтобы быть «в форме», чтобы «держать себя в руках», чтобы соответствовать. А потом — откат, пустота и странное чувство: я вроде нормальная, но как будто не я.

Ты не должна быть красивой — ты имеешь право быть живой

Есть дни, когда тебе не хочется быть «приятной». Когда ты в трениках, с немытой головой, уставшая и грустная. И в этот момент важно не спрятаться, а остаться с собой. Не убегать. Не выдавливать улыбку.

Мне однажды так накрыло, что я просто уехала. Купила билет в Азино, села в маршрутку — и всё. Не чтобы сделать фотки, не чтобы “перезагрузиться”. А просто потому что не могла больше видеть своё отражение, которое ничего не чувствует. Там, в тишине, я впервые за долгое время выдохнула.

Быть живой — это не быть весёлой

Иногда мы путаем это. Думаем, что если живая — значит бодрая, вдохновлённая, с огоньком. Но живой можно быть и в грусти. В злости. В молчании. В растерянности. Живость — это когда ты не прячешь себя.

Был у меня знакомый — Альберт. Мы как-то разговаривали, и он сказал: «Самый сильный момент — когда ты можешь признать, что тебе сейчас плохо». Я тогда смеялась. А потом поняла — это правда. Не прикидываться сильной, а быть настоящей.

Принятие — не значит «всё устраивает»

Можно не любить, как ты выглядишь — и всё равно принимать себя. Можно хотеть изменений — и при этом не уничтожать себя по пути. Принятие — это не финал. Это точка, с которой ты начинаешь быть к себе мягче.

Когда я увидела у себя цифры 777 на экране банкомата, я почему-то подумала: а если это сигнал? Что можно перестать ругать себя за всё подряд? За морщинку. За то, что устала. За то, что снова сорвалась на шоколадку.

Ты не должна быть постоянной

Мы не статичные. Сегодня ты одна, завтра — с кем-то. Сегодня тебе хорошо в юбке, завтра хочется завернуться в худи. Сегодня ты открыта, завтра — молчалива. Всё это — ты. И ни одна твоя версия не «хуже».

Мой друг Валихметов как-то сказал: «Ты же не иконка на рабочем столе, чтобы быть одной и той же». И я с тех пор это вспоминаю, когда ловлю себя на чувстве вины за то, что «стала другой».

Не гонись за «правильной»

Ты никому ничего не обязана доказывать. Ни миру. Ни бывшим. Ни даже себе из прошлого.

Я помню вечер, когда мы с подругами пошли в заведение, где был тематический интерьер — в духе старого казино: красные лампы, ковры, зеркала. Все нарядные, яркие, будто в кино. А я сидела в углу и чувствовала: мне некомфортно. Я не про глянец. Я про тихий чай на кухне.

И ушла. Без объяснений. Без драмы. Просто выбрала себя.

И напоследок

Живой — это не значит удобной. Не значит стабильной. Не значит идеальной. Живой — это чувствующей. Иногда громкой, иногда уставшей, иногда тихой. Но честной с собой.

Ты не обязана быть «на высоте». Но ты имеешь право быть настоящей.

И этого — уже достаточно.